对什么事都提不起来兴趣，怎么调整一下心态？

奥利奥 · 发表于 2020-7-3 16:28:20

女，23岁，每个月都会有这么几天，不知道是什么原因，对什么事都没兴趣，还有点厌恶，时间不是固定的，是自己发现怎么老这样，自己想的会不会是心理压力太大之类的，但是仔细想想根本没什么压力，就想问一下有没有什么好的调解方式
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睿航心理 · 发表于 2020-7-4 23:19:12

您好，日常生活中要放松心情，适当外出旅游。

睿航心理 · 发表于 2020-7-7 12:06:07

情绪就像天气一样，偶尔晴天，偶尔阴天，偶尔有阵雨。所以偶尔的脾气不用过分担心，可以通过跑跑步等运动调节情绪，可以听听音乐放松心情，或者转移一下注意力做些自己感兴趣的事情。雨过之后会天晴喔！[动画表情]

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