请善待自己

长水

请善待自己

 

     请善待自己，这是当前最流行的一句话，如何善待？从那些方面去善待？可能还是一头雾水，今天借此机会我和大家一起探讨一下。

     善待自己，我们先从人的行为习惯开始，那些行为是不善待自己的？熬夜、酗酒、暴饮暴食、把常在酒桌上看作是骄傲、极限运动等等，这些都是自愿把自己提前送上死亡线上行为，绝对不善待自己 ，除了这些还有更深层次的不能善待自己的做法吗？有，请往下看。

     一、喜欢比较，有这样一句话叫：没有比较就没有伤害。诚然，通过比较可以找到差距，有了差距就知道如何去奋斗追赶，从学校里的成绩排名、班级排名，步入职场的绩效排名、年收入、爱人长像、孩子等等，我们习惯通过比较，去确认我在哪里 ，我差在哪里，我可以成为谁，我下步怎样去做，但是，我们也会发现，通过这种比较，会带给我们很多深层面的焦虑和挫败，甚至失眠最后导致精神层面出了问题，焦虑症、抑郁症。

二、内耗，喜欢生气，遇到小小问题就开始自我惩罚，慢慢开始恐惧、担心、害怕，然后暴发，与家人开始摩擦，最后不愿出门工作、交友甚至不参加社会活动。

三、完美主义，什么都追求完美，永远天下第一，追求完美主义信念的人，和自卑者有相似之处。常觉得一定要把事情做到最好，否则就显得自己一无是处；希望一切事情都井井有条，按照自己预期的方向发展，否则可能会感觉到烦躁和沮丧，就会对自己产生难以忍受的失望情绪，甚至对未来也会失去信心。

四、总想改变自己，每个人都有自己的特点，正是因为这样你才有别人没有的神秘武器，你改变了就等于自己没有长处了，结果越改越不像，越改越跑调，想学的学不到，自己的也丢了。但正是这样的努力改变，让我们陷入无休止的战争与内耗之中，对自己发出了一场内在的战争，这场战争没有赢家，只有输家。

      当然不能善待自己的行为远不止这些，在此我仅仅是抛砖引玉，我们承认现在各方面压力山大，如果又不能善待自己，那真的没有活路了，生活其实没那么复杂，不要自我折磨，只有善待自己才有赢的本钱。

（每日一帖，第2383帖，图中均为原创）

 

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